Elaychi Khane Ke Fayde:
सुबह में चाय के अंदर इलाइची डाल ने से पुरा दिन अच्छा गुजरता है। खास तौर पर इलाइची का इस्तेमाल अक्सर लोग चाय के साथ सुंगध लेन के लिए करते है। और चाय का स्वाद दो गुनाह बढ़ा जाता है। इलायची का इस्तेमाल मिठाई बनाने में आप कर सकते हो। उससे मिठाई का स्वाद बढ़ता और हमारी सेहत का भी साथ में ख्याल रखता है। कई लोग अब इलायची का इस्तेमाल तरह तरह की रेसिपी में स्वाद के इस्तेमाल करते है। जिससे रेसिपी का स्वाद भी बढ़ता है खाने में भी मजा आता है। लेकिन आपको पता नहीं होगा रोजाना 2 इलाइची सिर्फ सेवन करने से आपके शरीर को 5 औषधि बड़े फायदे मिलते है। आज हम आपको विस्तार से बतायेगे इसके इस्तेमाल से गंभीर बीमारी आपके पास कभी भटकने नहीं देगी।
Elaychi Ke Fayde in Hindi:
इलायची हमारे लिए प्रकृति ने दिया हुवा वह अनमोल तोहफा है। जिसको हम इस्तेमाल कर के तरह तरह के भोजन में मिठास (स्वाद) के साथ हमारे शरीर की गंभीर बीमारी से छुटकारा पा सकते है।इलायची की वह महक जो हर किसी की दिल में अपनी और खींच के पैचान बनाई है। जैसे हर कोई इसका इस्तेमाल कर के लाभ उठा रहा है। इलायची को सब लोग ठंडी मानके मुँह में रख कर चबाते है। उससे शरीर को एक अलग ही तरह की ठंडी ऊर्जा प्राप्त होती है। यह तो रही खाने पीने की बात। इलायची को कई लोग औषधी के रूप में भी इस्तेमाल करते है। इलायची औषधी गुणों से भरपूर मांत्रा में होती है। अगर अपने रोज 2 या 3 इलायची खाना शुरू कर दिया तो, आपके शरीर को 5 ऐसे फायदे मिलेंगे जिसे आपने सोचा भी नहीं होगा। आइये हम आपको विस्तार से बताते है।
1. पाचन के लिए बेहद फायदेमंद
अक्सर हमने देखा होगा कई लोगो के पेट फूल जाता है, या भारी भारी जैसा लगता है। पेट में गैस बनना,मरोड़ आती है। पेट में अचूक सी होती है। तब पेट भारी पन का अहसास होता है। ऐसे में हमें 2 इलायची का सेवन कर लेना चाहिए। उससे किया है। पेट के अंदर की गर्मी जो होती है वह शांत होती है। और पाचन क्रिया शांत कर के पेट की गड़बड़ी दूर कर सकते है। पाचन तंत्र की झड़प से सही ढंग से काम करने लग जाती है। इलायची पाचन तंत्र को सही से सुधार करने में मदद करती है। इलायची में फायबर होता है। जो कॉन्स्टिपेशन को रोकने में मदद करता है।
2. इलाइची से इम्यूनिटी बढ़ा सकते हो :
इलाइची में खास कर मौजूदा एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे तत्व होता है। जो हमारे इम्युनिटी को बढ़ा ने में खास मदद करते है। इलायची में विटामिन सी भी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है। इलायची में मिनरल्स खास कर शरीर को मजबूत बनाने में मदद करते है। आप रोज 2 इलाइची का सेवन करते है तो, हमारी शरीर की रोग प्रतिकारक क्षमता बढ़ती है। हमारे शरीर का संक्रमण का खतरा भी दूर होता है। और बहोत सारी गंभीर बीमारी से लड़ने की क्षमता भी बढ़ जाती है। आखिर में हमारे शरीर की स्वास्थ्य स्थति में सुधार होता है। आप इलायची को चा में डाल कर पी सकते हो। इलायची का आप पावडर का पेस्ट बना के खाने में इस्तेमाल कर सकते हो। इलायची के बीज को पानी में उबाल कर पी सकते हो।
3. इलायची हृदय को स्वास्थ्य बनाने में मदद करता है :
इलायची के सब फायदे में से एक फायदा यह भी है। रक्तपात को नियंत्रित करने में सहाय करता है। इलायची हृदय की धड़कन को नियमित बनाता है।और साथ में रक्तवाहिका को भी साफ़ करता है। इलायची हृदय की ऑक्सीजन को अपूर्ति में बढ़ाता है। साथ में हृदय के खतरे को कम करने में मददरूप साबीत होता है। इलायची से स्वाथ्य बेहतर कैसे बनता है। आपको बताते है इलायची में मौजूद पोटेशियम होता है। जो रक्तपात को साफ करता है। इलायची में एंटी-इंफ्लेमेटरी नाम का तत्व होता है। जो हृदय की सूजन को कम करने का काम करता है। इलायची में फायबर नाम का तत्व होता है। जो रक्त में कोलस्ट्रोल को कम करने में मददरूप होता है। इलायची में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व हृदय के नुक्सान होने से बचाता है। आप रोजाना 2 इलायची का इस्तेमाल कर के स्वास्थ्य को संतुलित कर सकते हो।
4. इलायची वजन काम करने में काफी मदद करता है :
इलायची में कई तरह के गुण होते है। जो वजन कम करने में मदद करता है। इलायची मोटाबॉलिज्म बढ़ाने में बहोत ज़्यादा मदद करता है। इलायची भूख को लगने नहीं देता,बल्की कम करने में मदद करता है। हमारी शरीर की चर्बी को कम (जलाने) में काफी मददरूप सबीत होता है, और पाचन किर्या को सुधार लाने में मदद करता है। उसके साथ ही हमारे शरीर की ऊर्जा भी बढ़ा देता है। आप नियमित रूप से रोज 2 इलायची चबाने से स्वाथ्य को संतुलित कर सकते हो। आइए आपको कुछ टिप्स बताते है जिसे आपकी ज़िन्दगी में निखार लाने में मदद करेंगे। और वजन कम करने में आपकी मदद करेंगे।आप नियमित कसरत कर के वजन कम सकते हो।आप स्वाथ्य आहार लेके भी वजन कम कर सकते हो। जैसे डाइट प्लान फॉलो कर के,पानी हमारे लिए अमूलय तत्त्व है। जो हमें शरीर की ऊर्जा प्राप्त करने में मदद करता है साथ में आप अधिक पानी पीते हो तो उससे भी आपके वजन कम करने में काफी मदद मिलेगी। आप अपना तनाव कम करके भी वजन कम कर सकते हो। आप पर्याप्त मांत्रा में नींद ले। हो सके तो आप रात को जल्दी सोजाए और सुबह में उठ के कसरत करे जैसे 30 मिनिट तक दौड़ लगाए हो सके तो ज़्यादा दौड़ लगाए,आप सायकल भी चला सकते हो। ये सब टिप्स आजमाए और 3 महीने बाद देखे काफी फर्क पड़ेगा।
5. चेहरे को स्वाथ्य बनाने में अमूलय है इलायची :
इलायची में विटामिन्स सी जैसे पोषक तत्त्व होते है। जो हमारे चेहरे के लिए काफी मदद रूप है। इलायची चेहरे की त्वचा को साफ़ और चमकदार बनाने में उपयोगी है। इलायची चेहरे पर की जुरिया कम करने में मददरूप है। हमारे शरीर के दांग-धब्बे को भी दूर करता है,साथ में त्वचा को हाइड्रेट्रेड रखता है। हमारे चेहरे की एलर्जी और सूजन को दूर करने में काफी मददरूप है। आप अधिक मांत्रा में इलायची का इस्तेमाल नहीं कर सकते। अगर आप अधिक इलाइची का इस्तेमाल करते है तो आपको जलन हो सकती है। आपको एलर्जी की समयस्या हो तो उपयोग न करे। इलायची का उपयोग करने से पहले आप डॉक्टर की सलाह अवश्य ले।
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Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी ये खबर पढ़ने के लिए धन्यवाद। यह खबर केवल आप सबको जागृत करने के मकसद से लिखी है। हमने ये लेखन लिखने के लिए घरेलु नुस्खों और अन्य औषधियों की जानकारी ली है। जो आपके मदद के मकसद से बनाई गई है। आप मोटिव हो सको। आप कही भी कुछ भी अपनी सेहत से जुडी जानकरी पढ़े तो उससे पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले.
